Plataforma de treinos da Natasha Villaschi
Treine onde quiser, quando quiser.
Treinos, nutrição e comunidade em um só lugar para transformar corpo e mente — com a orientação de quem já treinou milhares de mulheres.
+42 mil
alunas já treinaram com a Nat
4,9/5
média de avaliação das alunas
+900
treinos disponíveis no catálogo
7 dias
de garantia incondicional
Conheça a Nat
Natasha Villaschi é personal trainer e referência em treino feminino no Brasil. Ela criou o método Natflix depois de perceber que a maioria das mulheres não desiste por preguiça — desiste por falta de um plano que caiba na rotina real.
Hoje o método é usado por milhares de alunas, dentro e fora da academia, com progressão clara, acompanhamento e uma comunidade que não deixa ninguém parar.
O que você recebe na assinatura
Treinos ao vivo e gravados
Aulas para casa ou academia, novas toda semana. HIIT, força, yoga, fitdance e alongamento — você escolhe o dia, o horário e a intensidade.
Nutrição e planilhas de treino
Cardápios práticos, listas de compras e planilhas de progressão para você saber exatamente o que comer e o que treinar em cada fase.
Comunidade e lives de dúvidas
Você nunca treina sozinha: grupo ativo de alunas, desafios mensais e lives com a Nat para ajustar o treino e manter a constância.
Resultados de quem já treina
Histórias reais de alunas que trocaram a promessa de segunda-feira por constância.
“Nunca consegui manter academia. Com treinos de 30 minutos em casa eu finalmente criei rotina e não parei mais.”
Carla M.
8 meses de Natflix
-11 kg e muito mais disposição
“As planilhas mudaram tudo. Eu sei exatamente o que fazer em cada treino e vejo minha evolução de carga toda semana.”
Juliana P.
1 ano de Natflix
Ganho de força e definição
“A comunidade me segura nos dias difíceis. As lives da Nat são o empurrão que eu precisava para não desistir.”
Renata S.
6 meses de Natflix
Constância de 5 treinos por semana
“Viajo muito a trabalho e continuo treinando no quarto do hotel. Sem desculpas, é só abrir o app.”
Aline F.
4 meses de Natflix
-7 cm de cintura
Escolha seu plano. O anual sai melhor.
Todos os planos dão acesso total ao mesmo conteúdo. A única diferença é quanto você paga por mês.
Plano Anual
ou R$ 538,80 à vista — parcelável no cartão
Acesso total por 12 meses pelo menor valor por mês. Economia de mais de R$ 240 em relação ao mensal.
Renovação automática a cada 12 meses. Cancelamento facilitado a qualquer momento e 7 dias de garantia. Pagamento processado com segurança pela Hotmart.
Dúvidas frequentes
O próximo ano pode ser igual — ou pode ser o seu.
Garanta 12 meses de treinos, nutrição e comunidade por R$ 55,72/mês. Menos de R$ 2 por dia para não recomeçar do zero nunca mais.